嗨﹗嗓子﹐你準備好了嗎﹖

原發佈於2008/11/06 03:57

許多嗓子出問題的人常會問我﹕

~~我越來越不喜歡說話﹐因為我的嗓子會開始發癢﹐常清嗓子﹑發乾﹑說話破音﹑甚至說不出話來。
~~我的聲音常常說不多久﹐就開始沙啞﹐感冒時常常是喉嚨開始踵痛。
~~我有二種聲帶﹐一種是歌唱用的﹐另一個是說話用的﹐但說話用的嗓子漸漸不行了﹐我總不能用唱歌的嗓子說話﹖﹗

以上這些問題在許多人的嗓子裡常發生﹐而我們應該用有效的嗓音訓練來達成目的﹐而不是只講講“腹式呼吸法” 的理論就可解決的。

因為嗓音的問題是一種長期發音位置錯誤的習慣問題﹐要矯正嗓音錯誤位置首先先用耳朵來辨識正確說話位置的音色。嗓音訓練教師必須示範正確的說話位置音色﹐不斷的讓學員由“聽覺” 來區分自己與教師的不同。

這就是“聲音形像概念” ﹐也就是將你對自己的聲音印象重新洗牌﹐忘掉錯誤的音色﹐重新認識自己真正的聲音﹐這是靠耳朵的訓練。

再來是“呼吸” 的訓練﹕
呼與吸是最難解釋清楚的﹐但簡單的說就是靠“吸氣肌肉群”與“呼氣肌肉群”互相合作﹐互相產生對抗的力量就是“呼吸” 的力量

千萬不要不斷的將腹部往內縮﹐以為這樣叫送氣﹐這是非常錯誤的用氣方法﹔可是卻是一般人對呼吸的普遍了解。

我回國教學已十年﹐也不斷的呼籲“用聲者” ﹑無論是說話的或歌唱的呼吸都是相同的﹐就是用呼吸時要不斷的讓腰部的兩邊(外側) 向外擴張﹑保持動態的彈動﹐像吃飽撐著的感覺。

然後就是透過“全共鳴” 的擴音效果﹐讓聲波被呼吸的力量推向鼻咽腔的位置﹐也就是“全共鳴” 的地方﹐它是一個空間﹐介于舌頭上方倒掛的小舌頭與後腦勺之間﹐就是鼻咽腔。

最重要的是“到了鼻咽腔的聲波會自動反射到前面去” ﹐而不是主動的將聲音說到前面兩眼之間的那一點﹐這樣的話就會失去“全共鳴” 。

現在語言治療針對嗓子只做到“腹式呼吸法” 而不提“共鳴” ﹐對嗓音治療並沒有很大的療效。

最後是語言與呼吸﹑共鳴的結合﹕
由於“全共鳴” 在口腔﹑鼻腔的後面﹐而語言裡的基本五個母音a e i o u卻必須“說” 在全共鳴裡﹐所以是往“後” 說的﹐至於字音呢﹖字音就得靠唇齒舌 “咬” 清楚囉﹗